Mon approche thérapeutique

Mon accompagnement s’inscrit dans une approche intégrative, c’est-à-dire une pratique qui s’adapte à chaque personne, à sa demande et à son histoire. Il ne s’agit pas d’appliquer un modèle unique, mais de construire un cadre de travail ajusté, respectueux de votre singularité et de ce qui vous amène à consulter.

Je m’appuie sur une conception globale de la personne, en prenant en compte l’ensemble de ses dimensions, psychique, émotionnelle, corporelle et relationnelle, ainsi que le contexte dans lequel elle évolue. Cette approche permet d’appréhender les expériences vécues dans leur complexité, sans les réduire à des difficultés isolées.

Les thérapies cognitives et comportementales

Mon accompagnement s’appuie sur différents repères issus des thérapies cognitives et comportementales (TCC), qui constituent un ensemble d’approches cliniques reconnues en psychologie. Les TCC s’intéressent notamment aux liens entre pensées, émotions et comportements, et proposent des cadres de réflexion permettant de mieux comprendre son fonctionnement et d’expérimenter de nouvelles manières de se positionner face aux situations de vie.

L’approche d’acceptation et d’engagement (ACT)

L’Approche d’Acceptation et d’Engagement (ACT) s’inscrit dans ce courant et fait pleinement partie des thérapies cognitives et comportementales. Elle propose une approche complémentaire, centrée sur le développement de la flexibilité psychologique. L’ACT invite à porter un regard différent sur ses pensées et ses émotions, non pas dans une logique de contrôle ou de suppression, mais dans une perspective d’acceptation et de mise à distance, lorsque cela est nécessaire.

D’autres repères, selon les situations

En fonction des situations, du moment du suivi et de la demande, d’autres repères ou outils cliniques peuvent ponctuellement soutenir le processus thérapeutique, par exemple des apports issus de la clinique psychodynamique, un travail autour de l’histoire de vie, ou l’utilisation de supports médiateurs lorsque ceux-ci facilitent l’expression et l’élaboration.